[...] ten kurs ostatnio rzadko z nią trenowałem - w sumie tylko dwa razy na basenie. Niemniej - strasznie się wkręciła, zależy jej na ocenach z treningów, czasami nawet sama w domu ćwiczy (tak spontanicznie). Jak tylko przyjdą do nas jacyś znajomi z dziećmi, to młoda zakłada rękawice i chce się z nimi lać Z kolei młodsza będzie chyba grapplerką, [...]
[...] - jest fajny ale nei tka odbry jak tamten + droizszy, pewnie jest w waskiej tubcce - wykrozystaj go i kup potem ten co ja mowilem, jak smarujesz sie acne dermem to psoiedz w domu z z 2h potem zmyj/nalorz tamten krem zalezy w jakim stanei bedzie skora - jezeli dziesz do szoly nei smaruj sie acne dermem tlyko PO SZKOLE i potem na wieczor pozdrawiam
[...] Pech i moja głupota sprawiły, że sobotni trening musiałem odpuscić, skusiłem sie w pt na cheesburgera z mac donalda i mi zaszkodził, strułem się i sobote przesiedziałem w domu z bólem żołądka. No cóż mam nauczke na przyszłość by sie trzymać diety oczywiście ze względu na świeta obraz posiłków na te 2-3 dni troszke się zmienił, jest póltora kg [...]
Hrhrhr, dzis rowniez dieta nie byla trzymana... pozniej nadgonie bilans bialkiem ___________ Jutro, jak nie bedzie mozna cwiczyc na silce w szkole to zrobie trening w domu... klatce dam wolne, ale biceps zrobie, do tego doloze brzuch i przedramie, zeby bylo nudno %) Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-04-09 16:01:59
<halucynka> glodna jestem <slodki szatan> to zjedz cos <halucynka> nie ma nic <slodki szatan> chleba w domu nie masz <halucynka> mam, ale suchy <halucynka> nei bede suchego wp*****lac jak jakis d**** :/ <slodki szatan> a glodne dzieci z etiopii??? <halucynka> tez sie skonczyly <kreks> ale [...]
chodzi o to ze nie spieszy mi sie z kolejna bombka, przynajmniej teraz tak uwazam nie chce po prostu w lipcu/sierpniu siedziec w domu ze wzgledu na samopoczucie jak to bylo w roku ubieglym
[...] miejscu zamieszkania. Wróćiłem z dowodem ojca, co by go nie fatygować, jej już nie było, a inna ta sama gadka. Wyszło na to, że musi przyjść ojciec No ale już paczuszka w domu: 3x BX Prolongatum - wanilia, czekolada, truskawka - do podziału z kumplem. Nie omieszkałem sprobować wanilii, i w iście saibowym stylu, zjadłem posiłek składający się z [...]
No ja już w domu jestem. Zadowoliłem się Waszą bieżnią . Ale w wakacje znowu tam będę, więc chętnie wpadnę. Macie treningi w wakacje ? I spoko trenera ? Nie każdy pozwoli tak sobie wpaść na trening.
Nie wierz tak temu urzadzeniu. Ja juz to gdzies ostatnio pisalem, ze mam w domu 4 pulsometry, identyczne i jezeli ustawie kazdy tak samo, pod taka sam wiek, wage, wzrost osoby to kazdy wskazuje inne tetno spoczynkowe(np jeden 120 a drugi 65). Takze lepiej sobie pobiec kawalek a potem 'posluchac' puls przez 15 sekund na nadgarstku, szyi lub sercu i [...]
Joga dobra rzecz, po paru tygodniach w miarę regularnych treningów pozbyłem się sztywności w stawach i poprawiłem rozciągnięcie. Z tym, że ja ćwiczyłem sam w domu korzystając z płyt i książek. Co do kosza to faktycznie przy Twoim wzroście duża masa to spora przeszkoda, brak centymetrów trzeba bowiem równoważyć szybkością i zwinnością. Co innego [...]
[...] a dopiero pozniej zejdz do tetna tlenowego(aeroby) i tak trzymaj przez 1h(do czego oczywiscie dochodzisz stopniowo, ni eod razu 1h). Trening aero+HIT mozna fajnie zrobic w domu montujac sobie podest z desek na malej wysokosci, byleby byl mocny i dosyc szeroki (cala stopa musi stac na nim). Po rozgrzewce bardzo szybko przez 30s wchodzisz i [...]
[...] ze sztangielkami 4x10 TRICEPS 1.Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 4x8 2.Prostowanie ramienia siedzac 4x8 BRZUCH - zgodnie z planem ABS Apokalips wprowadzilem pewne zmiany które proponowales mi wczesniej, ale na kilka partii zmienilem rodzaje cwiczen z tych ktorych nie mialem mozliwosci wykonywac w domu. Wprowadz poprawki do tego planu ...
[...] poszperać, czy głośniki w danych kolumnach mają dobre, niesypiące się zawieszenie i dobre4 pasmo przenoszenia (zwłaszcza dół). Jak już ktoś napisał broń Boże estradówki w domu, będzie jeden wielki łomot a nie dźwięk, poza tym dobre estradówki swoje kosztują. Można je kupić do pokoju (np. jako odsłuchy dj-skie), ale trzeba odpowiednio dobrać [...]
Trenuje w domu. niestety musiałem przerwać normalny trening Hst bo sądziłem że może jakoś same moje plecy dojdą to ładu... jednak to nic nie pomogło a więc zaczołem troche czytac w necie no i oczywiście poszedłem do lekarza:P jednak jego diagnoza nie była zbyt profesjonalna: Powiedział że nie może mi w niczym pomóc:P Narew jest długa to moge sobie [...]
[...] o tym przeciez.. no i warzyw wiecej. techno boy, rzeczywiscie cos tam mi doradzales jak nie potrafisz utrzymac diety - to rob zamienniki, nie jedz w kolko to samo.. np. na noc twarog + warzywa, albo cos z jajkami, ewentualnie ryba.. i jedz to na co masz ochote, ewntualnie to co masz w domu %) Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-04-15 13:42:21
DZIEŃ 35 15.04.07 Witam sory ze tak pozno dzis wpis ale caly dzien bylem na dworzu,bo taka pogoda ze az szkoda siedziec w domu dzis w planach byl trening klatki ale nie mam mozliwosci isc na silke jedna jest zamknieta(niedziela) a druga jest bez sprzętu poniewaz przychodzi jutro administracja i trzeba bylo wyczyscic piwnice jutro nadrobie ten [...]
A moja córeczka wykazała się nie lada reflexem i ....rozchorowała się, więc musiałem kurde zostać z nią w domu (żona w pracy) Co nie mam farta do imprez w tym sezonie...
[...] rozpisywać za bardzo. Podejrzewam, że coś takiego znajde jak rozpiske na taki jak mój cykl, ale troche mi to zejdzie. Jak narazie to posty czytam w szkole, a pisze póki komp mi się w domu nie zawiesi. Zanim doprowadze do porządku też troche zejdzie czasu, a szybka i konkretna odpowiedź bardzo by mnie usatysfakcjonowała. W nagrode dałbym SOG`a
[...] autentycznosc produktu (farmak). kazda ampułka ma tą samą serie i date ważnosci. Nie byloby w tym nic dziwnego gdyby nie to, że wyglada ona raczej na drukowaną niż wybijaną i na KAŻDEJ ampułce jest ona w tym samym miejscu. teraz pytanie do tych co mają zurzyte ampy w domu bo lubią pozbierać, lub akurat są na tym stuffie: jak u was z tą sytuacją?
zemsta szitów
